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登山の行動食！プロテインバーなどコンビニや市販で手軽に買える食べ物のおすすめは？
登山の時の行動食を探しています。ひとつひとつが軽量で個包装になっていて持ち運びやすいものやカロリーが高く効率的にエネルギーを補えるものなどがいいです。コンビニや市販で手軽に買えるもののおすすめを教えてください。
野に行く。編集部
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オロロ(40代・男性)
こちらのinバープロテインベイクドチョコはいかがでしょうか？1本でタンパク質が15g、カロリー199kcalが摂取できる携帯に便利なプロテインチョコバーです。手で溶けない焼きチョコバータイプで安心して携帯できます。移動中でも手軽に美味しくおやつ感覚でタンパク質とエネルギーを補給できる商品でお勧めです。
ぷすぷす(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。1個20gに統一された行動食で、小豆と干芋の二種類の味が用意されています。薄型で携帯性に優れるのがいいですね。オリゴ糖配合で、すぐにエネルギーとなるのが特徴ですよ。片手でサッと食べることができて、登山にもおすすめですよ。
あるねよ(40代・男性)
ACTIVE YOHKANは、小豆と干芋の2味10本セットで、マラソンやトレラン、登山、ロードバイクなどのスポーツや行動食に最適です。エネルギー補給や栄養補給に優れ、オリゴ糖や羊羹バーの自然な甘さが持続力をサポートします。携帯しやすく手軽に摂取できるため、スポーツ中の素早いエネルギーチャージにぴったりです。
GRNBU(60代・男性)
登山にエネルギーをチャージできる天然バナナ100%の原料を使った行動食です。運動に不可欠な栄養素が含まれていますのでおすすめです。
あるねよ(40代・男性)
BananaGOのエナジージェルは、天然バナナ100%の素材を使用し、カフェイン入りで集中力アップに最適です。シーソルトチョコレートの味わいも楽しめ、トレランやランニング、登山、ロードバイクなどの長時間活動にぴったり。エネルギー補給や栄養補給に優れ、フルマラソンやレースの行動食としてもおすすめです。手軽に摂取でき、持ち運びも便利なため、アクティブなスポーツやアウトドアに最適なエネルギーゼリーです。
オロロ(40代・男性)
こちらのコンビニでも購入しやすいカロリーメイトはいかがでしょうか？1本で約100kcalが摂取できる、どのくらいのカロリーを摂ったか計算がしやすい商品です。五大栄養素がバランスよく含まれていて、ビタミンは1日に必要な量の半分を摂ることができます。個包装で手軽に携帯できる商品で登山の行動食にお勧めです。
ぷすぷす(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。羊羹で有名な井村屋のスポーツ羊羹です。食べやすい形状になっていることはもちろん、持続性糖質と即効性糖質をバランスよく配合したコンディションを整えやすい仕上がりが特徴です。登山の際にサッと補給するのにぴったりで、おすすめです。
りいど(40代・女性)
この商品はいかがですか。栄養バランスがよく片手で簡単に口にできる商品なのでおすすめです。トレーニングにもいいです。
ロッシーニ(50代・男性)
5年保存食としても活用できるビスコです。乳酸菌が入った子供への栄養食として誕生したビスコですが、最近は保存食としても食べられています。登山の行動食にもおすすめです。
オロロ(40代・男性)
こちらのinバープロテインベイクドチョコはいかがでしょうか？1本でタンパク質が15g、カロリー199kcalが摂取できる携帯に便利なプロテインチョコバーです。手で溶けない焼きチョコバータイプで安心して携帯できます。移動中でも手軽に美味しくおやつ感覚でタンパク質とエネルギーを補給できる商品でお勧めです。
aaaaa(50代・男性)
登山の行動食として、井村屋のえいようかんはいかがでしょうか？ コンパクトサイズでカロリー補給容易なので必ず携行しています。非常食としても保存できるので便利ですね。
コーヒー三杯(40代・男性)
腹持ちの良いもち麦と玄米で作られている行動食の詰め合わせセットはいかがですか。12食分入っています。
ぷりん(50代・女性)
こちらの井村屋のスポーツようかんをおすすめします。甘くて美味しかったです。食べやすくて持ち運びしやすいので選びました。
だんごっ鼻
こちらの、井村屋のえいようかんは如何でしょうか？保存食として販売されている５年保存ができる栄養食です。個包装で味も美味しいですし、カロリーもあるので元気が出ます。
RRgypsies(60代・男性)
ACTIVE YOHKAN（アクティブようかん）がおすすめです。小豆と干芋の2種類の味があります。のどが渇いていて、飲み物がないときでも食べやすいです。オリゴ糖を中心としたエネルギー補給が簡単に手早くできます。手を汚さずに食べられますよ。
りいど(40代・女性)
やっぱりカロリーメイトはおすすめですね。栄養バランスがいいし味もいいし腹持ちもするので利用しやすいですね。
ポポロろ(40代・女性)
登山の時の行動食に、アサヒ1本満足バーがおすすめです。色々な味があってコンビニなどで手軽に購入できて美味しいです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのエナジージェルはフレーバーも豊富で手軽に栄養補給ができるのがいいです。登山などアクティビティー以外のマラソンなどにも重宝し、個数も選べるのもいいです
かずフル
砂糖、甘味料、香料、着色料、動物性原料を全て不使用のエナジーバーはいかがでしょう。柿ベースで美味しいエナジーバー4個セットです。
どんどん(50代・男性)
登山の時の行動食に、人気ブランド、明治 SAVASのプロテインバー チョコレート味 12本セットはいかがですか。コンビニや市販で手軽に購入でき、個包装で食べやすいので、オススメです。
![大塚製薬 カロリーメイト フルーツ4本入×10個セット[カロリーメイト バランス栄養食品]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/v-drug/cabinet/0612/4987035090014.jpg?_ex=300x300)
ロッシーニ(50代・男性)
食事の時間がない時に食べているカロリーメイトがおすすめです。フルーツ味はほどよい苦味もあり口にあまさが残らないので、最も好んで食べているフレーバーです。
コーヒー三杯(40代・男性)
アミノバイタルなどの高カロリータイプのゼリー飲料や井村屋のスポーツようかんなど10食分入っている詰め合わせセットはいかがですか。
トリッカー(50代・男性)
食べる時に水分と一緒でなくても無理なく食べられるので片手が空いて便利だと思います。食べずに持ち帰っても賞味期限が長いので非常食として置けて無駄がないと思います。
Turkey
しっとり食感で口の中が乾燥せず、ミニサイズで動きながらでも食べやすくしかも美味しいチーズケーキはいかがですか？ビタミンやカルシウム、鉄分など10種類の栄養素が含まれていて、1食分の栄養バランスを手軽にしっかり補給できます。味も甘さ控えめで、ほどよいチーズの風味は朝食代わりや小腹が空いた時の軽食にぴったり。持ち運びもしやすく、価格も手頃で登山の行動食としてもおすすめですよ。
AIによる回答
登山時の行動食としておすすめなものを、いくつかご提案させていただきます。 1. **カロリーメイト**：軽量で個包装されており、コンビニやスーパーなどで手に入ります。バランスの良い栄養が取れる点も魅力です。 2. **ナッツ＆ドライフルーツ**：小分けパックが販売されているものがベストです。食物繊維やエネルギーが補いやすい上、噛むことでリフレッシュ効果も期待できます。 3. **エナジージェル**（ジェルタイプのエネルギー補給品）：水も必要なく、手軽に素早くカロリーを補給できるため、特に疲れた時に便利です。 4. **プロテインバーやグラノーラバー**：これも効率的にカロリーと栄養を補給できます。最近はコンビニでも種類が豊富です。 最後に注意点として、必ず事前に試食し、体に合うものを確認してください。また、水分の補給も忘れずに行い、安全な登山を楽しんでくださいね。
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