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- 回答受付期間：2026/02/27〜2026/03/13
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トレーニングチューブ｜宅トレ初心者向きのおすすめを教えてください！
自宅で手軽にトレーニングを始めたいと思っています。トレーニングチューブを使った宅トレが効果的と聞きましたが布製やゴム製、チューブタイプ、ハンドル付きなど種類が多くて悩みます。初心者向きのおすすめを教えてください！
野に行く。編集部
AIによる回答
トレーニングチューブは初心者でも取り組みやすいアイテムで、選び方は重要です。初心者には、扱いやすく負荷が軽めで安全性の高いものがおすすめです。 最初はゴム製のループタイプがおすすめです。これは軽量で手軽に使え、足や腕、体幹など幅広い部位のトレーニングに活用できます。また、ゴム製は適度な伸縮性があり、初心者でも負荷を調整しやすい特徴があります。 一方、耐久性や肌触りを重視するなら布製のループタイプも良い選択肢です。ゴム製に比べて滑りにくく、快適に使えます。 もし特定の動作（たとえばプッシュアップや引っ張る動作）を鍛えたい場合、ハンドル付きのチューブタイプも便利です。ただし、初心者には少し負荷が強いこともあるので、軽い負荷のものを選んでください。 まずは手頃なセット（異なる強度のチューブが入っているもの）を購入し、無理なく始めるのが良いでしょう。自宅で手軽にできるトレーニングメニューも調べてみてくださいね。
トレーニングチューブ｜宅トレ初心者向きのおすすめを教えてください！
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