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- 回答受付期間：2025/11/21〜2025/12/12
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内転筋を鍛える人気グッズ！自宅で手軽に使えるトレーニング用品のおすすめは？
内ももを引き締めたいのですがジムに通う時間がなかなか取れないので、内転筋を鍛えられるグッズを探しています。自宅で手軽に使えて、座ったままや寝ながらでもトレーニングできるタイプだと嬉しいです。何かおすすめがあれば教えてください。
野に行く。編集部
AIによる回答
内ももを引き締めるためには、コンパクトで使いやすいグッズが便利です。例えば、ペルビックチルトボールやスレッドボール（小さなフィットネスボール）は座ったまま挟んで内転筋を鍛えられるのでおすすめです。また、エクササイズバンドも有効で、脚の間にバンドを装着して開閉運動をすることで内転筋を集中的に使うことができます。さらに、『サイマスター』や『スライディングディスク』のような道具も、寝ながらトレーニングできるタイプとして人気です。いずれも自宅で手軽に取り入れられるものばかりなので、ぜひ試してみてください。トレーニングが苦にならない環境作りも大切なので、無理のないペースで続けてくださいね。
内転筋を鍛える人気グッズ！自宅で手軽に使えるトレーニング用品のおすすめは？
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